Hvorfor praktisere insigtsmeditation?

Indsigtsmeditation tilbyder en vej til et liv med mere lethed, ro, venlighed, forståelse og medfølelse for dig selv og andre. Mindre stress, forvirring og smerte. Mere fred, forståelse og åbenhed.

En vej er ikke en teknik, men en måde at være i verden på, som vi praktiserer i hverdagen med alle dens udfordringer. Vores komplekse verden kan være svær og smertefuld at forholde sig til, både personligt og på et socialt, økonomisk og miljømæssigt niveau. Dette er, hvad Buddha kaldte stress, lidelse eller livets ufuldkommenhed.

Ofte giver vi op, før vi starter, fordi vi føler os efterladt med de store spørgsmål: ‘Hvor skal jeg starte? Hvad skal jeg gøre? Og hvordan skal jeg gøre det?’ Start her og nu med dig selv. Vær nysgerrig, åben og modig nok til at se på de svære situationer i dit liv.

Når du begynder at praktisere – på og uden for meditationspuden – i stille meditation og livlige samtaler – i stilhed og handling – ser du dine egne mønstre, der fastholder smerten, og det giver dig værktøjerne til at ændre dem, så du kan føre venligere samtaler og udføre klogere handlinger.

En vej hjælper dig med at se dine ansvar og andres ansvar, så du kan handle, hvor det er muligt, og give slip, når det er nødvendigt. Livet handler ikke om at overleve hver dag, men om at leve fuldt ud med visdom og medfølelse.

Kommende begivenheder